BLOG 淡路島の風

プルピエってご存知ですか？
３代目は全く初めてのお野菜でした。
サンプルを頂き食べた印象は、ハコベのような心地よい青臭い味、酸味があり水分豊富でねっとり！
非常に印象深いお野菜。
調べてみると、ヨーロッパではとてもポピュラーなお野菜だそうで、
これがなんととても栄養価が高く、必須脂肪酸を豊富に含んでおり、
アンチエイジングにもってこい！なんてお話も^^
主な栄養成分は、オメガ３脂肪酸、グルタチオンなど！
オメガ３脂肪酸は中性脂肪を減らして、動脈硬化を予防する効果があり、視力や記憶力を高める効果があるそうで、アレルギー症状を緩和する効果もあるそうです！
グルタオチンには抗酸化作用も！
なんちゅうやっちゃ^^
早速お肉の付け合せに使わせていただきましたよ～～！
（あっ、青い葉っぱのやつです～^^）
イチボや豪華版にはフィレをお楽しみいただきました！
お月さんきれいですねぇ～～^^